Saat Anda bersiap untuk pergi ke gym, rutinitas Anda yang biasa mungkin melibatkan sepasang headphone dan semacam jam tangan olahraga. Menemukan keduanya dan memastikan keduanya terisi penuh dapat menjadi gangguan – tetapi bagaimana jika Anda dapat meninggalkan jam tangan di rumah?
Itu mungkin segera mungkin. Headphone olahraga telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir, mengaburkan batas antara earbud dan pelacak kebugaran. Meskipun Apple belum memperkenalkan pelacakan detak jantung ke salah satu Airpod terlarisnya, laporan terbaru dari peneliti pasar di Orbis Research (terbuka di tab baru) menunjukkan bahwa teknologi pemantauan jantung in-ear sedang booming.
Amazfit PowerBuds, Jabra Sport Pulse, Bose SoundSport Pulse, dan Philips ActionFit SN503, misalnya, semuanya dapat melacak perubahan detak jantung Anda saat Anda berlari dan mencatatnya di aplikasi seluler, memungkinkan Anda melihat intensitas upaya Anda setelah setiap latihan sidang.
Jabra Sport Pulse juga memiliki sensor SpO2 yang memperkirakan saturasi oksigen darah, yang dapat menjadi alat praktis untuk latihan di ketinggian atau pengukuran jika Anda pulih dengan benar. Ini bukan alat medis, tetapi jika kuncup melaporkan bahwa SpO2 Anda lebih rendah dari biasanya, Anda mungkin perlu lebih banyak waktu istirahat setelah latihan.
Mengambil pengukuran detak jantung dan SpO2 dari telinga masuk akal, dan sebenarnya dapat menghasilkan data yang lebih akurat daripada jam tangan. Misalnya, berolahraga dalam cuaca dingin dapat mengakibatkan berkurangnya aliran darah ke tangan dan jari Anda, yang memengaruhi keakuratan jam tangan pintar dan perangkat seperti cincin pintar Oura. Kegelapan saluran telinga Anda juga membantu, karena itu berarti tidak ada cahaya sekitar yang mengganggu pantulan cahaya LED dari kulit Anda dan terdeteksi oleh sensor detak jantung optik.
Telinga Anda juga disuplai oleh arteri yang sama dengan otak Anda, yang menghasilkan aliran darah yang konsisten dan sinyal yang kuat untuk dideteksi oleh sensor. Data dari earbud juga cenderung mengandung lebih sedikit ‘noise’ dibandingkan dengan jam tangan atau cincin, yang bergerak ke sana kemari saat lengan Anda berayun. Itu semua dapat menambah hasil yang lebih bermanfaat.
Pelacakan 24/7
Pelacak kebugaran tidak hanya memantau latihan. Mereka juga melacak tidur sehingga Anda dapat mencapai keseimbangan yang tepat antara aktivitas dan istirahat – dan earbud juga mulai mengejar di sana.
Itu bukan headphone dalam arti biasa (lebih mirip penyumbat telinga pintar) tetapi Amazfit Zenbuds membuat kami terkesan dengan pelacakan tidurnya saat kami mengujinya beberapa bulan lalu. Tidak hanya mereka secara akurat mendeteksi kapan kita benar-benar tertidur (banyak jam tangan merekam semua waktu yang dihabiskan di tempat tidur sebagai tidur), fakta bahwa mereka berada di kedua sisi kepala Anda berarti akselerometer mereka dapat menentukan apakah Anda gelisah di malam hari. , dan perubahan posisi tidur Anda.
Saat kami menguji Amazfit PowerBuds Pro awal tahun ini, kami juga mengapresiasi kemampuannya untuk mengawasi postur tubuh Anda saat Anda bekerja di meja – memperingatkan Anda jika Anda merosot dan mengingatkan Anda tentang jumlah kekuatan ekstra dari postur tubuh buruk Anda adalah menempatkan pada tulang belakang Anda. Datanya bisa mengkhawatirkan; bungkuk yang sangat buruk dapat membuat beban ekstra yang setara dengan anak kecil di leher Anda.
Sepasang earbud yang mengintegrasikan semua teknologi itu bisa menjadi alternatif nyata untuk pelacak kebugaran yang dikenakan di pergelangan tangan bagi banyak orang. Fitur yang paling menonjol dari ketiadaannya adalah beberapa bentuk GPS – apakah itu chip on-board atau (lebih mungkin) GPS yang terhubung yang membonceng ponsel Anda.
Tapi itu mungkin tidak jauh. Cincin pintar Oura 3 yang baru diluncurkan mengemas sejumlah alat pelacak latihan yang mengesankan ke dalam sasis mungilnya, dan pembuatnya berencana untuk menambahkan pelacakan latihan langsung ke repertoarnya dalam beberapa bulan mendatang. Kami belum melihat secara pasti bagaimana ini akan bekerja, tetapi tangkapan layar awal menunjukkan bahwa itu akan mencakup pemetaan rute lari dan jalan kaki.
Jika perangkat keras yang diperlukan dapat dimasukkan ke dalam perangkat sekecil smart ring, mengompresnya menjadi earbud juga dapat dilakukan dalam waktu dekat. Kami akan tetap mendengarkan perkembangan lebih lanjut.